こんにちはshyanthi privatesalon kunieです。
毎日寒いですね…
皆様お身体ご自愛下さいね^_^
今日のテーマは【呼吸】
普段あまり意識を向ける事の無い呼吸
おそらく、多くの方が鼻から吸って口から吐く
呼吸をされていると思います。
そんな
呼吸に少し意識を変えるだけで
風邪が惹きにくくなるかも知れません！！
その
☆ポイントは２つ☆
①鼻から吸って鼻から吐く
②息を吐く時に呼吸に意識を向ける。
この２つのポイントを意識するだけで
ウイルス🦠や喉の乾燥を防ぎ風邪を予防できます。
慣れるまで、呼吸がしづらいかも知れませんが
是非一度チャレンジして下さいねー(^O^)
また
乾燥も風邪をひく原因の一つ
喉が渇いてなくても水分補給はこまめにするように心掛けましょー♪
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2019年４月より毎週土曜日にグループレッスンを開催します。
年齢、性別問わず、初めての方など
みーんな大歓迎です♡
日時
４月6日10:00〜11:30
4月13日10:00〜11:30
4月20日10:00〜11:30
4月27日10:00〜11:30
場所
大阪市西区民センター(和室)
料金
6回6000円
単発2000円
春から新しい自分に出会えるかも？！
まずは体験から初めてみませんか
詳細、お問い合わせは下記の連絡先に
ご連絡お待ちしております（╹◡╹）
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南森町パーソナルヨガ教室
HPアドレス→https://www.shyanthititi.net/
✉️shyanthiprivatesalon2017@gmail.com
今日も皆様がハッピーに過ごせますよーに！