こんにちはshyanthi privatesalon Kunie です。
今日もブログをご覧頂きありがとうございます
11月に入り朝晩寒くなりましたね❄️
読者の皆様、お身体ご自愛下さいませ
今日のテーマは、寒くなり始めた今にピッタリ
ヨガで寒さに負けない身体をつくる秘密を
お伝えします(^^)
最後までお付き合い頂ければ幸いです(^○^)
身体が冷える原因…
一概には言えませんが食生活を例にあげると
例えば小麦粉、カフェイン、砂糖など
白い粉から出来ている食べ物は身体を冷やしやすいと言われています。
また無理なダイエットなど…
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ここからは私の経験を基にお話しますが
私は昔からパンが大好きで良く食べます。
10代の頃はお昼ご飯はほぼ毎日パン食🍞
それだけではなく
ぜーたい太りたくない！一心で
お昼ご飯は食べないといった食生活を送っていました。
それを何年も続けた結果…
月経が無くなり…身体は冷え冷えに
そして便秘にもなり…
身体はボロボロでした。
突風が吹くと
吹き飛ばされそうになるほど(⌒-⌒; )
でもやっぱり
太りたくない！気持ちが強くて…
何かないかな⁈と探していた時にヨガと出会いました。
ヨガを始めて
1年後………
月経が戻り、便秘も改善され良い事だらけに♡
その時ヨガの素晴らしさを実感しました
またヨガと出会えた事に感謝できました。
そしてヨガの魅力にどんどんはまり
今に至ります(๑>◡<๑)
ヨガを勉強し気づきましたが
ヨガで色々な形をとる事、ヨガの呼吸法で
自律神経が整い、私の悩みは改善されました
もし
私みたいな悩みを感じている方がいらっしゃいましたら是非ヨガを一度体験してみませんか？
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