こんばんはshyanthi privatesalon kunieです。
ついつい食べてしまう甘い物…
疲れている時に
甘い物を食べるとホッとしますよね〜♡
一口食べると幸せ♡
あともう一口とつい食べてしまうと
もっと食べたくなりますよね
あれ？！…
気が付いたら沢山食べてしまってるー💧…
そんな経験はありませんか？！
実は
甘い物が欲しくなる原因は
脳が疲れているから
あともう一つの原因に
タンパク質が不足しているからだそうです
でも
食べ過ぎには注意しましょうね
食べ過ぎると
血糖値が上がりすぎて
余計に脳が疲れたり…
やる気がなくなったり… と
いった結果を招いてしまいます。
もし甘い物が食べたくなったら
ドライフルーツやバナナ、ナッツ、芋などで代用するのがオススメです(^ ^)
また
【その他の方法として】
☆睡眠をしっかりとる
☆散歩に出かける
☆身体を動かす事をオススメします
是非お試し下さいねー♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2019年４月より毎週土曜日にグループレッスンを開催します。
年齢、性別問わず、初めての方など
みーんな大歓迎です♡
日時
４月6日10:00〜11:30
4月13日10:00〜11:30
4月20日10:00〜11:30
4月27日10:00〜11:30
場所
大阪市西区民センター(和室)
料金
6回6000円
単発2000円
春から新しい自分に出会えるかも？！
まずは体験から初めてみませんか
詳細、お問い合わせは下記の連絡先に
ご連絡お待ちしております（╹◡╹）
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南森町パーソナルヨガ教室
HPアドレス→https://www.shyanthititi.net/
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