ヨガが全く初めての方にも優しいヨガです。 準備運動をしっかり行うので柔軟性に自信がない方や以前にヨガにチャレンジして苦い思いをした方にも安心して参加頂けます。 呼吸に合わせて、一つ一つのポーズをゆったり行う為、心身のバランスを整えていきます。 日々の疲れを取りたい方やストレスを感じやすい方、不眠や慢性的な身体のお悩みをお持ちの方など、様々な方にオススメしたいクラスです。