​毎回カウンセリングを行い、今日の身体の状態や気分に合わせたレッスンを行います。
あまり身体を動かさず声の誘導で身体と精神面を整えるリストライティブヨガやしっかり身体を動かし心身のバランスを整えるハタヨガなどご要望に応じてレッスンをさせて頂きます。