• shyanthiyogini

鼻呼吸で風邪予防

こんにちはshyanthi privatesalon kunieです。

毎日寒いですね…

皆様お身体ご自愛下さいね^_^

今日のテーマは【呼吸】




普段あまり意識を向ける事の無い呼吸

おそらく、多くの方が鼻から吸って口から吐く

呼吸をされていると思います。

そんな

呼吸に少し意識を変えるだけで

風邪が惹きにくくなるかも知れません!!

その

☆ポイントは2つ☆

①鼻から吸って鼻から吐く

②息を吐く時に呼吸に意識を向ける。

この2つのポイントを意識するだけで

ウイルス🦠や喉の乾燥を防ぎ風邪を予防できます。

慣れるまで、呼吸がしづらいかも知れませんが

是非一度チャレンジして下さいねー(^O^)

また

乾燥も風邪をひく原因の一つ

喉が渇いてなくても水分補給はこまめにするように心掛けましょー♪

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2019年4月より毎週土曜日にグループレッスンを開催します。

年齢、性別問わず、初めての方など

みーんな大歓迎です♡

日時

4月6日10:00〜11:30

4月13日10:00〜11:30

4月20日10:00〜11:30

4月27日10:00〜11:30

場所

大阪市西区民センター(和室)

料金

6回6000円

単発2000円

春から新しい自分に出会えるかも?!

まずは体験から初めてみませんか

詳細、お問い合わせは下記の連絡先に

ご連絡お待ちしております(╹◡╹)

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南森町パーソナルヨガ教室

HPアドレス→https://www.shyanthititi.net/

✉️shyanthiprivatesalon2017@gmail.com

今日も皆様がハッピーに過ごせますよーに!

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