甘い物がやめられない

こんばんはshyanthi privatesalon kunieです。

ついつい食べてしまう甘い物…

疲れている時に

甘い物を食べるとホッとしますよね〜♡

一口食べると幸せ♡

あともう一口とつい食べてしまうと

もっと食べたくなりますよね

あれ？！…

気が付いたら沢山食べてしまってるー💧…

そんな経験はありませんか？！

実は

甘い物が欲しくなる原因は

脳が疲れているから

あともう一つの原因に

タンパク質が不足しているからだそうです

でも

食べ過ぎには注意しましょうね

食べ過ぎると

血糖値が上がりすぎて

余計に脳が疲れたり…

やる気がなくなったり… と

いった結果を招いてしまいます。

もし甘い物が食べたくなったら

ドライフルーツやバナナ、ナッツ、芋などで代用するのがオススメです(^ ^)

また

【その他の方法として】

☆睡眠をしっかりとる

☆散歩に出かける

☆身体を動かす事をオススメします

是非お試し下さいねー♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2019年４月より毎週土曜日にグループレッスンを開催します。

年齢、性別問わず、初めての方など

みーんな大歓迎です♡

日時

４月6日10:00〜11:30

4月13日10:00〜11:30

4月20日10:00〜11:30

4月27日10:00〜11:30

場所

大阪市西区民センター(和室)

料金

6回6000円

単発2000円

春から新しい自分に出会えるかも？！

まずは体験から初めてみませんか

詳細、お問い合わせは下記の連絡先に

ご連絡お待ちしております（╹◡╹）

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南森町パーソナルヨガ教室

HPアドレス→https://www.shyanthititi.net/

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