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ヨガ✖︎ダイエット

こんにちはshyanthi privatesalon kunieです。

今日もブログをご覧頂きありがとうございます

今日のテーマは「ヨガ✖︎ダイエット」


皆さんはダイエットと聞いて

どんなイメージをもたれますか⁈

ダイエットを一言で言えば…


痩身!や長続きしない、リバウンド…


など色々な事をイメージされると思います。


ヨガインストラクターとして

今まで色々なお客様に出会ってきました


ヨガの体験にお越し頂いたお客様に

ヨガを始めるキッカケを聞くと

ダイエット目的でヨガを初める方が

多かったです。


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もちろん!ヨガでダイエットも可能です。


でも時間がかかります

しかしリバウンドしにくいのがメリット


一般的なダイエットは、トレーニングや食事制限で身体を絞るのが一般的ですよね


ヨガでも上記は一緒なのですが

それに加えて精神面や考え方もかわる!




その理由は

ヨガの呼吸法や様々なポーズをとる事で

脳や身体がスッキリするので

ストレスが軽減され、考え方が前向きに

なります。


すると…


ストレス解消の為に


食べる事や買い物をする事で

ストレス解消していた方は


ヨガをする事で脳に酸素が入りやすくなり

ストレスが軽減

   ↓

まあいっかぁー

   ↓

楽天的に考えられるようになる


すると

お金も身体も自然にダイエット(=´∀`)



綺麗に 健康的に 痩せれて 

リバウンドしにくいのがメリットです。


もちろんご本人様の努力も必要です。

素敵ですねー♡



なんでも頑張りすぎは良くないので

力を抜ける時は抜く、頑張る時は頑張る メリハリをつけて今日も頑張りましよぉー♪

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南森町パーソナルヨガ教室

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